В O-Sudoku вместо чисел используется символы легенд спортивного ориентирования.

Викторина по символам легенд спортивного ориентирования.

Викторина и Игра памяти по условным знакам карт для спортивного ориентирования.

Основные принципы и описание условных знаков ориентирования на спринтерских дистанциях:

ISSOM 2007

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. 

Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. 

Данная книга является отредактированным изданием книги Lactate Threshold Training, изданной в 2001 году издательством Human Kinetics.

Место старта 1 апреля 2012

Командные результаты 23-25 марта

Командные результаты 23-25 марта 2012

Сумма дней 23-25 марта 2012